■パーティ人数：2人
■山行スタイル：個人山行
■宿泊：日帰り
■登山内容：山頂往復
■天気：晴れ

■解決種別:自力下山
■登山計画時にそのリスクに対する検討を行ったか：しなかった
■行動中にリスク回避や軽減が行えたか：しなかった

夫婦二人で26日から3日連続で羅臼、斜里、雌阿寒岳に登る計画だった。26日羅臼岳は全行程で9時間25分かかり結構ハードだった。27日斜里岳は清岳荘から一の沢を詰めて登るのが一般的なコースだが、下二股から上二股分岐の間は滝の連続で、岩場や右・左岸の巻き道を使いながら沢を登って行く。白糸、水簾、羽衣、万丈、七重、見晴、竜神、霊華の滝と続くが、所々ロープも張られさほど難しくもなく、水しぶきの涼しさで快適に登っていた。9時ごろ見晴の滝を両手両足を使い3点支持で登り、立ち上がろうとした時、?X字の谷の向こうに見えるオホーツクの海に目を移そうと振り返った瞬間にスリップした。この時は岩の縁寸前にしがみつき滝つぼへの転落は免れた。まさに肝を冷やす瞬間だった。その後斜里岳山頂に達し7時間45分かけ無事に下山した。次の28日の雌阿寒岳で事故は起きた。雌阿寒温泉登山口より登り始め、2合目を越えそろそろ針葉樹林帯を抜けようとした辺りで、エゾマツの木の根に足を引っかけ激しく転倒、さらにその先に横たわる太い根で右太ももを強打、顔や手にも軽い擦り傷を負った。激しい痛みで登山を中止し、半分這うようにして下山した。そのまま帯広の病院で診察、幸い骨に異常はなく打撲・内出血のみだった。ホテルでアイシングして29日一日休んで過し、30日に多少痛みを抱えながら旭岳だけに登って関東に帰った。戻って改めて病院に行ったが、右足全体に内出血が黒ずんで周り、全治4週間の診断であった。

年齢を自覚し、慎重に計画・行動すること。 毎日1万歩以上歩くこと、スクワットや腹筋などメニューを課して体力筋力の向上・維持に努めること。